{"id":165,"date":"2017-11-04T03:20:08","date_gmt":"2017-11-04T03:20:08","guid":{"rendered":"http:\/\/saludparalavida.com\/?p=165"},"modified":"2017-11-04T03:20:08","modified_gmt":"2017-11-04T03:20:08","slug":"4-bebidas-naturales-y-deliciosas-que-te-ayudaran-a-dormir-y-bajar-de-peso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/saludparalavida.com\/?p=165","title":{"rendered":"4 bebidas naturales y deliciosas que te ayudar\u00e1n a dormir y bajar de peso"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si eres de las personas que sufre de insomnio, estas bebidas podr\u00edan a ayudarte a combatirlo. Si bien existen pastillas que pueden lograr ese efecto, nada mejor que lograrlo de una manera natural. Adem\u00e1s, al consumir estos l\u00edquidos podr\u00e1s bajar de peso mientras duermes, \u00bfqu\u00e9 mejor que eso?<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Hay estudios que afirman que el insomnio y la obesidad est\u00e1n interconectados, eso debido a que si no descansamos por la noche, hace que nuestro organismo no regule de manera correcta de la glucosa en la sangre. Los niveles elevados de az\u00facar en la sangre conducen a la sobreproducci\u00f3n de insulina y, en consecuencia, a la resistencia a esta: inicio de la obesidad.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Para dar frente a estos dos males, existen bebidas naturales que pueden activar tu metabolismo mientras duermes. As\u00ed podr\u00e1s descansar lo necesario y tambi\u00e9n podr\u00e1s quemar grasa sin darte cuenta:<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">1.- Jugo de manzana<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El psyllium es una hierba que se suele utilizar como laxante, pero tambi\u00e9n puede ayudarte a perder peso. La c\u00e1scara es casi inerte y no tiene ning\u00fan sabor u olor perceptible. Adem\u00e1s, el jugo de manzana es una bebida bastante dulce y, si le a\u00f1ades canela, est\u00e1 delicioso. Receta: una manzana, una taza de agua fr\u00eda, 2 cucharaditas de c\u00e1scara de psyllium 100% pura en polvo, \u00bc de cucharadita de canela en polvo.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">2.- Aloe Vera<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El Aloe Vera se utiliza desde hace muchos a\u00f1os para regenerar la piel y tratar las quemaduras, pero, adem\u00e1s, puede convertirse en tu suplemento alimenticio perfecto. La receta consiste en: entre 50 y 100ml de jugo de cereza agria, 25ml de jugo de aloe vera, agua fr\u00eda. Mezcla todos los ingredientes en un vaso y b\u00e9belo.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">3.- Jengibre<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Es la preferida por muchos para bajar de peso. Es ligera y refrescante, ideal para tomarla por las ma\u00f1anas. Receta: unas diez rodajas de pepino con piel, una cucharada de jengibre reci\u00e9n rallado, 180ml de agua, jugo de un lim\u00f3n, una pizca de sal rosa del Himalaya. Mezcla todo y b\u00e9belo.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">4.- Bebida caliente de leche y nuez moscada<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Aunque muchas personas sigan creyendo que la leche engorda, seg\u00fan una investigaci\u00f3n publicada por la European Journal of Nutrition en 2013, 11 de 16 estudios que se han realizado sobre el tema han demostrado lo contrario. Receta: 1 taza de leche caliente (org\u00e1nica de preferencia), una o dos cucharaditas de miel, una pizca de nuez moscada reci\u00e9n rallada. Mezcla todo y b\u00e9belo.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si eres de las personas que sufre de insomnio, estas bebidas podr\u00edan a ayudarte a combatirlo. 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