{"id":140,"date":"2017-11-03T04:17:28","date_gmt":"2017-11-03T04:17:28","guid":{"rendered":"http:\/\/saludparalavida.com\/?p=140"},"modified":"2017-11-03T04:17:28","modified_gmt":"2017-11-03T04:17:28","slug":"pierde-tres-kilos-en-tres-dias-con-la-dieta-del-pepino","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/saludparalavida.com\/?p=140","title":{"rendered":"Pierde tres kilos en tres d\u00edas con la dieta del pepino"},"content":{"rendered":"

Pierde \u00a13 Kilos en 2 D\u00edas con la dieta del pepino! La dieta del Pepino es una dieta estricta en las cuales puedes incluir frutas como pomelos, naranjas, limones, manzanas, peras y pi\u00f1a. Como fuente de prote\u00ednas debes comer pollo o pescado.<\/span><\/p>\n

Desayuno:<\/span><\/h4>\n

Beber el zumo de un lim\u00f3n en 500 ml. de agua, una naranja, un t\u00e9 verde y un pepino crudo en rodajas. Media ma\u00f1ana: Una manzana, Almuerzo: 100 gramos de pechuga de pollo, una ensalada de dos pepinos con vegetales a elecci\u00f3n, una pera o dos rodajas de pi\u00f1a. Media tarde: Caf\u00e9 o T\u00e9 Verde, una rodaja de pi\u00f1a con media cucharada de miel, dos claras de huevos. Cena: Pescado a la plancha m\u00e1s una ensalada de pepino. Es ideal consumir el pepino con c\u00e1scara ya que en \u00e9sta se encuentran el 70 % de sus riquezas saludables. Durante el d\u00eda debes beber varios vasos del batido de pepino, que te ayudar\u00e1 a bajar de peso ya que es digestivo, depurativo y diur\u00e9tico.<\/span><\/p>\n

Ingredientes:<\/span><\/h3>\n

1 pepino<\/span><\/p>\n

3 rodajas de pi\u00f1a<\/span><\/p>\n

300 ml. de agua<\/span><\/p>\n

Lic\u00faa todo y listo, no es necesario endulzarlo ya que su sabor es muy rico. Procura beberlo a lo largo del d\u00eda y en especial en ayunas. El pepino se puede consumir de diferentes maneras, en ensaladas, crudos, zumos, smoothies etc. A continuaci\u00f3n ofrecemos varias maneras para consumir esta hortaliza.<\/span><\/p>\n

Agua de pepino:<\/span><\/h4>\n

Utilizaremos medio pepino y una rama de canela (la canela ayuda a acelerar el metabolismo y le da un toque de sabor al agua). Lavamos bien el pepino y lo cortamos a trozos o rodajas, ponemos el pepino en una jarra o una botella de agua y agregamos la canela, llenamos la jarra de agua y la dejamos reposar en el frigor\u00edfico de un d\u00eda para el otro y tomamos el agua todo el d\u00eda, notaremos como nos deshincharemos. Puedes rellenar la jarra botella hasta dos veces antes de tirar el pepino. Tambi\u00e9n se puede hacer agua de pepino y lim\u00f3n, para cambiar un poco de sabores solo sustituyendo la canela por el lim\u00f3n.<\/span><\/p>\n

Batido de pepino, pi\u00f1a y apio:<\/span><\/h4>\n

En un vaso de batidora ponemos tres ramas de apio lavado, medio pepino y dos rebanadas de pi\u00f1a un poco de avena o muesli, medio vaso de agua y endulzamos al gusto. Batimos hasta que quede sin grumos y a disfrutar de este rico batido!<\/span><\/p>\n

Batido de pepino y mel\u00f3n:<\/span><\/h4>\n

Una taza pepino y otra media de mel\u00f3n en cubos, dos tallos de apio y el zumo de un lim\u00f3n una taza de agua. Pones todos los ingredientes en la licuadora, endulzas al gusto y bates hasta que quede sin grumos y mezclados entre si. El pepino es un 96% de agua y por ello es ideal para bajar de peso ya que act\u00faa como limpiador de impurezas y nos ayuda a eliminar los l\u00edquidos que retiene el organismo, no contiene grasas, puede reducir el colesterol y nos hidrata por dentro.<\/span><\/p>\n

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