{"id":122,"date":"2017-11-02T04:35:09","date_gmt":"2017-11-02T04:35:09","guid":{"rendered":"http:\/\/saludparalavida.com\/?p=122"},"modified":"2017-11-02T04:35:09","modified_gmt":"2017-11-02T04:35:09","slug":"creceras-el-tamano-de-tus-gluteos-con-ayuda-de-la-crema-nivea","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/saludparalavida.com\/?p=122","title":{"rendered":"Crecer\u00e1s el tama\u00f1o de tus gl\u00fateos con ayuda de la crema N\u00edvea"},"content":{"rendered":"

Muchas mujeres e incluso algunos hombres hacen lo que sea para aumentar el tama\u00f1o de su trasero. Para este fin, muchas veces se recurre a m\u00e9todos algo extremos como son la cirug\u00eda y los implantes. Sin embargo, la realidad es que no tienes que llegar tan lejos castigando tu econom\u00eda y mucho menos exponiendo tu salud, ya que existen otras alternativas menos peligrosas y sumamente econ\u00f3micas para que logres aumentar el tama\u00f1o de tama\u00f1o de tus gl\u00fateos.<\/span><\/p>\n

Con ayuda de un simple producto bastante econ\u00f3mico puedes tener el trasero que \u00a0siempre has querido y lo m\u00e1s importante, sin tener que poner en juego tu salud.<\/span><\/p>\n

Y como ya sabemos, no es un secreto que para una mujer tener una figura torneada es bastante importante, pues esto las hace sentir atractivas y las llena de seguridad. Desgraciadamente no todas nacen con una gen\u00e9tica \u201cperfecta\u201d que les permita tener el cuerpo de sus sue\u00f1os sin realizar ning\u00fan esfuerzo.<\/span><\/p>\n

El truco que compartiremos contigo para tener la retaguardia de tus sue\u00f1os es bastante sencillo. La base de este tratamiento es usar la crema NIVEA, esa misma Nivea \u00a0que consigues en cualquier supermercado y farmacia a un costo bastante econ\u00f3mico que posiblemente ya tienes en casa.<\/span><\/p>\n

Para este tratamiento necesitar\u00e1s la crema NIVEA de bote azul. Esta es la m\u00e1s econ\u00f3mica y la m\u00e1s f\u00e1cil de conseguir.<\/span><\/p>\n

TRUCO CASERO CON CREMA N\u00cdVEA PARA AUMENTAR EL TAMA\u00d1O DE LOS GL\u00daTEOS<\/b><\/h2>\n

Por la ma\u00f1ana aplica una capa de crema NIVEA en tus gl\u00fateos, apl\u00edcalo con masajes circulares hasta que la crema desaparezca.<\/span><\/p>\n

Por la noche prepara tendr\u00e1s que preparar esta mezcla: En partes iguales agrega aceite omega 3, aceite vitamina E y germen de trigo. \u00a0La proporci\u00f3n de estos ingredientes ir\u00e1 de acuerdo al tama\u00f1o de tus gl\u00fateos.<\/span><\/p>\n

Aplica la mezcla de la misma forma que la crema NIVEA, con masajes circulares hasta que la mezcla sea absorbida por tu piel.<\/span><\/p>\n

Enseguida col\u00f3cate un b\u00f3xer o bragas rea-firmantes que levanten tus gl\u00fateos y deja que actu\u00e9 durante toda la noche.<\/span><\/p>\n

A la ma\u00f1ana siguiente enjuaga y repite el proceso de la crema NIVEA que te mencionamos hace un momento.<\/span><\/p>\n

Debes repetir este tratamiento diariamente al menos por 3 semanas. Te sorprender\u00e1s con los GRANDES resultados que obtendr\u00e1s transcurridas estas 3 semanas.<\/span><\/p>\n

Algo que debes de conocer es lo siguientes: Tus gl\u00fateos crecer\u00e1n mucho m\u00e1s r\u00e1pido si a este tratamiento con crema n\u00edvea le agregas una rutina de ejercicios para gl\u00fateos y consumes alimentos que fomenten el crecimiento de gl\u00fateos, por ejemplo el fenogreco.<\/span><\/p>\n

Te recomiendo que hagas estos 2 sencillos y efectivos ejercicios para gl\u00fateos:<\/b><\/h3>\n

1. Sentadillas O Squats<\/b><\/h3>\n

Es el ejercicio por excelencia para aumentar los gl\u00fateos. Puedes hacerlas sin peso o con la barra.<\/span><\/p>\n

Como Hacer Las Sentadillas De Forma Correcta:<\/span><\/p>\n

Partimos de pie, con la espalda derecha, abdominales contra\u00eddos, piernas separadas y pies levemente separados.<\/span><\/p>\n

Baja la cadera como si te fueras a sentar.<\/span><\/p>\n

Aseg\u00farate de tener el pecho erguido y la espalda derecha.<\/span><\/p>\n

En esa bajada, presta atenci\u00f3n a que las rodillas no rebasen nunca la l\u00ednea de los pies.<\/span><\/p>\n

Comenzamos con tres series de 10 repeticiones, que iremos aumentando gradualmente.<\/span><\/p>\n

Con el tiempo, podemos sumar algo de peso para aumentar la dificultad.<\/span><\/p>\n

El procedimiento correcto para cualquier tipo de sentadilla consiste en colocar las piernas a la altura de los hombros y flexionar las piernas lo m\u00e1s profundo que puedas. Nunca olvides mantener la espalda recta y hacer de 2 a 3 series de 10 a 15 repeticiones, por lo menos, hasta que te acostumbres a la posici\u00f3n.<\/span><\/p>\n

Alrededor de las sentadillas se ha generado el mito de que pueden ser perjudiciales para las rodillas o la espalda. Esto es verdad, si las realizas incorrectamente y sin la supervisi\u00f3n adecuada. Ases\u00f3rate con tu entrenador acerca del peso ideal y la manera de asegurar la posici\u00f3n correcta a lo largo del ejercicio.<\/span><\/p>\n

Recuerda que la calidad de las sentadillas siempre es mejor que la cantidad. Siempre real\u00edzalas a profundidad y con buena t\u00e9cnica.<\/span><\/p>\n

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2. Zancadas O Desplantes<\/b><\/h3>\n

Las zancadas son ejercicios muy sencillos pero a la misma vez son muy efectivos para aumentar los gl\u00fateos, a continuaci\u00f3n te explicaremos c\u00f3mo realizarlos.<\/span><\/p>\n

Empieza parada y adelanta un pie lo m\u00e1s posible.<\/span><\/p>\n

Flexiona ambos muslos con las piernas.<\/span><\/p>\n

La rodilla de abajo casi debe tocar el piso.<\/span><\/p>\n

Regresa a tu posici\u00f3n inicial.<\/span><\/p>\n

Haz lo mismo con la pierna contraria.<\/span><\/p>\n

Tres series de 10 repeticiones son un buen inicio, que luego iremos aumentando.<\/span><\/p>\n

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Estos 2 ejercicios sumados a la crema n\u00edvea y a las semillas de fenogreco te dar\u00e1n resultados que te dejar\u00e1n completamente sorprendida, as\u00ed que ya no lo pienses m\u00e1s, realiza estos ejercicios y en unas semanas vuelve a contarnos tu testimonio y los excelentes resultados que habr\u00e1s obtenido.<\/span><\/p>\n

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