Manténgase joven con Ayurveda: una guía para prevenir el envejecimiento prematuro

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¡Celebra siendo joven! ¿Te molestan los primeros signos de envejecimiento prematuro?

Estos pueden incluir canas, piel seca y arrugada, círculos oscuros debajo de los ojos, piel

flácida, etc. Culpa a la adulteración de alimentos, una vida sedentaria modernizada o

incluso impacto ambiental. ¡Los signos del envejecimiento prematuro se han vuelto

obvios y engañosos!

¡Mantente joven con Ayurveda Anti-Aging Guidance!

El proceso continuo de envejecimiento prematuro necesita ser obstaculizado o ralentizado cuando los signos de deterioro físico y mental parecen comenzar. En este momento debes seguir los

consejos antienvejecedores de Ayurveda. Estos se basan en seguir pequeñas modificaciones

en el estilo de vida de la dieta, el ejercicio y el sueño normal. Esto generará que vayas

agregando años a tu vida.

Dieta Ayurveda y estilo de vida para el mantenimiento de la juventud

Continúa la ingesta diaria de alimentos preferiblemente recién hechos, atractivos para el gusto y fácilmente digeribles. La ingesta de alimentos picantes, fritos, bebidas frías, alimentos ricos

en cafeína y bebidas y alcohol deben ser minimizados. Prueba e incluye los seis sabores en tu dieta diaria: dulce, salado, agrio, picante, amargo y astringente.

Ten cuidado de incluir ejercicios óptimos en su rutina diaria. Esto te ayudará a mantenerte

más activo y flexible ante las dolencias. Estos ejercicios deben ser de acuerdo a tu propia

fuerza y ??poder de tolerancia. Un buen paseo temprano en la mañana es una buena forma de

ejercicio.

La mejor manera de descansar es dormir profundamente durante siete u ocho horas. Esto

ayuda a que el cuerpo y la mente se relajen por completo. Este es también un ingrediente

necesario para retener, así como para revivir, el bienestar natural, el vigor y la vitalidad.

Aspectos importantes para desafiar el envejecimiento prematuro

Rasayana – Terapia de rejuvenecimiento natural

Ayurveda para antienvejecimiento ofrece terapia de rehabilitación antigua de Rasayana que

imparte tratamiento de rejuvenecimiento natural. Esta terapia ocupa una posición principal

en Ayurveda y permanece como una rama distintiva.

Principalmente se ocupa de mantener y mejorar las funciones corporales, incluidas las del cerebro. Aún más, el uso oportuno de Rasayanas podría ayudar a aumentar la resistencia contra las  enfermedades y retrasar la debilidad del envejecimiento.

Empápate del ambiente natural

Además del uso interno de esta terapia, en el entorno externo funciona como ayuda.

Vivir en un entorno natural integral es una terapia de apoyo adecuado. Aquí, simplemente

se deben seguir las reglas generales de vida y el régimen natural de las estaciones. Esta

terapia funciona de acuerdo con la ciencia de la Naturopatía.

Remedios herbales para el respaldo de la juventud

Aloe vera

Jugo fresco o extracto de esta hierba podría ser una gran ayuda para ttu piel. Tener la

propiedad de la purificación de la sangre, también es beneficioso para curar muchas

dolencias de la piel. El aloe vera es viscoso y mucoide por naturaleza y frío en acción. Es

de sabor amargo y tiene un regusto picante.

Por lo tanto, se cree que el Aloe vera ayuda retener la humedad en la piel, manteniéndola suave y flexible. Se pueden tomar de 10 a 20 ml de jugo recién extraído como suplemento. También se recomienda la aplicación local de la pulpa o el jugo.

Neem

Según Ayurveda, Neem es de naturaleza ligera y fría en acción. El sabor es picante y

astringente, mientras que el regusto es amargo. Por lo tanto, Neem nuevamente demuestra ser beneficiosa para disminuir el calor agravado en el sistema del cuerpo. Aún más, se cree

que es un antiséptico natural y un curador natural de la piel.

Cúrcuma

La cúrcuma es otra hierba ayurvédica que siempre se ha asociado con propiedades

antienvejecimiento. Actúa como una maravillosa terapia de belleza y como un uso

cosmético eficiente. La cúrcuma mezclada con harina y polvo de sándalo sobre la piel, la

hace suave, brillante y ayuda a eliminar las imperfecciones. Esto se puede complementar

con un poco de aceite o mantequilla.

Sándalo

Se cree que el sándalo es un poseedor de propiedades anti tóxicas y rejuvenecedoras. Esta

hierba es muy meritoria para curar problemas de la piel relacionados con el calor, como

picazón, imperfecciones y asperezas. Para eliminar los signos del envejecimiento

prematuro, puedes aplicar un poco de aceite de sándalo mezclado con aceite de coco. Con

esta mezcla procede a dar masajes a la textura de la piel marchita.

Rosa

Se cree que rosa es ligera, viscosa y fría en acción. También es rica en vitamina C y

virtuosa para la piel. El agua de rosas se puede aplicar externamente a la piel para obtener

mejores resultados y una tez más justa.

Amla

Hay propiedades especiales de rejuvenecimiento y revitalización de los sistemas de todo el

cuerpo en la fruta de Amla. Amla o Emblica officinalis es de agrio en sabor, frío y pesado en

la naturaleza y tiene un regusto dulce. Químicamente, la fruta de Amla está llena de ácido

cítrico. Por lo tanto, se dice que contiene la mejor y la mayor cantidad de vitamina C

extraída de la naturaleza.

También contiene una buena cantidad de calcio y minerales, como hierro y fósforo, en cantidades nominales. Algunos otros ingredientes importantes son albúmina, celulosa, fibra, carbohidratos, azúcar y agua. Ayurveda cree que el fruto de Amla ayuda a reducir los tres humores del cuerpo.

Estos tres humores se denominan Vatta, Pitta y Kapha, o el aire, el fuego y la flema. Cuando se agravan, por encima de sus límites normales, suelen causar alguna enfermedad. Amla es una fuente natural de bienestar y otorga virtudes antienvejecimiento.

Ayudas de yoga y meditación

Las posturas de yoga y las técnicas de respiración profunda son una ganancia para aquellos

que ven sus años en progreso. El yoga ayuda a frenar el proceso de envejecimiento de

varias maneras. Cuando se practica regularmente, la degeneración de las células del cuerpo

disminuye considerablemente.

Esto, a su vez, imparte vitalidad y vigor a la mente, el cuerpo y el alma. Practicar la meditación proporciona paz interior, ayuda a reducir la debilidad y las limitaciones e incluso ralentiza el proceso de envejecimiento prematuro. ¿Estás preparado para verte más joven?

 

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